自分を受け入れる。

自分らしく」ってどんなだろう。自分の値段価値はわからないけれど、
ありのままの自分を受け入れるために。

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カテゴリ: マインドセット

2019年9月28日


変化への怖れや
変わらないことへの執着を
否定することなく、一緒に生きる。


でも、変化を嘆いて、
失ったものに囚われることからは、
程々のところで卒業する。


変わってしまった新しい環境や展開が、
次のステージなんだと受け入れる。


そんな「しなやかさ」を目指したい。




※関連記事:『失った時、あなたがしなやかであるために』







2019年8月27日

ぼくらの気持ちは
常に移り変わっていきます。


そして、
その移り変わる気持ちをモノサシに、

ぼくらは
たくさんのジャッジをしています。


あの人は意地悪だとか、
この仕事は向いていないとか、
自分なんてダメだとか。


でも正しくは、
それはその当時に感じた気持ち、
ですよね?



※関連記事:『全てのものは移り変わっていくのだから』







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忙しいと、
「あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ」
「あれも終わってない、これも終わってない」
とテンパりますよね。


この時、"できていないこと"に
意識がフォーカスされて
パフォーマンスが極端に低下しています。


一旦そんな頭の中をリセットするのが
大切なんですね。



※関連記事:『心が容量オーバー! 「忙しい」が口癖の彼に安らぎを与える付き合い方』





2019年6月19日

「私バカだから」
「俺バカなんで」

こんな言葉を聞くと絶望的になります。

だって、
「バカだから」と言っちゃえば
それでおしまいで、
他の原因を探ることもなく
思考停止だから。

最悪だけど
最高の逃げ言葉じゃないですか。

自分をバカ呼ばわりするの、
もうやめませんか?



※関連記事:『自分をバカ呼ばわりするあなたへ。』



5月12日

『ベンジャミン・フランクリンの言葉』


もしあなたが
自分の人生を大切に思うならば、
時間を浪費しないことだ。


なぜなら、
人生は時間で出来ているからだ。




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5月8日

ぼくらはつい
自分の主張をわかってほしいと
必死になりますが、
それは相手も同じ。


まず
相手を全力で理解しようと
してみましょう。

それがちゃんと伝われば、
相手もあなたのことを
理解しようとしてくれます。


「なんでこっちが歩み寄るわけ?」
なんて言わずに、
やってみましょ。




※関連記事:『夫婦円満でいられる会話の秘訣とポイントになるたった一つの言葉とは』





2月23日

いい出会いや仕事のチャンスが
来るのをただ待っているのって、
自分の人生を他者に委ねるのと
同じです。


そのくせ
ついてないとか不公平だとか、
不平不満を言う資格はありません。


自分の人生体験の責任者になって
主体的に行動しなければ、
何も変わらなくて当たり前なのです。



※関連記事:『イケメンは損!? 強みを活かしてモテ男に変身するための5STEP』



1月28日

人生に成功する秘訣は、
自分が好む仕事を
することではなく、
自分のやっている仕事を
好きになることである。



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1月19日

選んだ道が正しかったか
迷うコトは誰にでもあるけれど、
100%常にベストな選択肢を選べる
なんて現実的じゃないでしょ?


正しい選択肢に執着すれば、
ガチガチに身動きできなくなるだけ。


だから、
人生の大原則を思い出そう。
    ↓↓↓

【正解は一つじゃない!】




*関連記事:『マリッジブルーかも? 結婚前の不安を解消する方法4STEP』





2018年10月10日

過去の経験値からの視点で
あなたの未来をどうしたらいいか
考えるのは、「可能性」という視点が
欠落しちゃいそう。


だって過去の延長線上ですから。


だから、
未来にこうなりたいって姿から
現在のあなたを見て
「ではどうしたらいいか」
って考えてみません?

2018年10月4日

実は「人生はRPG」だったのよ。



そしてそうである以上、
人生の選択肢の正解は
一つじゃないんだよね。



ぼくらの「意識」は
選んだ道に迷い苦しむけれど、

「魂」は
楽しんでさえいるんだろうな。



だって、これはゲームだから。



まー、
意識も魂も楽しめる選択肢を
選びたいものだけれど(苦笑)



※関連記事↓
『レールは、ない。』


2018年9月12日

右腕を折ったら
左腕を折らなかったことに
感謝せよ。


右足を折ったら
左足が残っていることに
感謝せよ。


両足を折ってしまったら
首の骨を折らなかったことに
感謝せよ。


(ユダヤの言葉)

2018年8月13日

もし物語の登場人物達が
自分のことを情けないと嫌って、
全員が主人公と同じ生き方をしたら、
ストーリーにならないでしょ?


やるべきことは皆それぞれ。


あなたもぼくも
それぞれ自分の役で
物語を作って行こう。


あなたはあなたでいい。


ぼくはぼくでいい。


2018年8月3日

空っぽな一日だった?


こんな毎日が
何の役に立つのかなって思えた?


でも、いつか忘れた頃に
この空虚な一日が役に立つ日が
来るかもしれないよ。


全てはプロセス。


つながっているよ、全部。


だからこんな日も、
記憶の箱に取っておこうよ、
大切に。



2018年8月1日

過去から目を背けず、
しがみつかず、
経験として認めよう。


思い出して
うなだれたとしても、
気が済んだら
また顔を上げればいい。


うなだれては顔を上げを
繰り返して、
結果的に前を向ければいい。


2歩下がっても
3歩進めていればいい。


過去を受け止めて、
迎えたい未来を思い描いたら、
今ここだけに集中しよう。


結局は今しかないのだから。


2018年7月30日

「振り返らず前を向き
未来を見て行こう」って
素敵な響きだけれど、

「過去から目を背ける」
のを意味しているなら
少し違う。



人生はRPGなんだから、
ぼくらの過去には
「失敗」なんてなくて、
そこにあるのは「経験」。



経験値を上げるための
イベントなのに、
それをなかったことには
できないよね。



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昨日と違う行動を
今日した人だけが、

今日と違う明日を
生きられるんです。


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パーティには
パーティ用の靴を
履いていこう。



どうせ行くなら、
会場の端っこで
存在感を消したりせずに
思い切り楽しみましょ。



パーティに限らず、
どうせやるなら
100%参加した方がいいよね。

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空中に投げられた石にとっては

落ちるのが悪いことでもなければ

昇るのが善いことでもない。



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最初にイメージした通りの
結果にならなくて
凹んでいるの?



でも、

その結果に対する評価って
決して永遠じゃなくて、

今は失敗のようでも、
後で正解になることだって
あるよね。



本当に意味があるのは、
精一杯やってきた、
かけがえのない
その経験かもしれないよ?



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人生の優劣や正誤を決める裁判長
なんて、この世界のどこにも
いないのです。


誰もあなたを裁いたりしません。


と同時に、あなたの代わりも
してくれません。


だから、もうこの際、
“自分”を生きませんか?


格好悪くても、理想通り
いかなくても。


誰かのフリじゃない、
そのまんまのあなたで。





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「なぜ?」という質問は、
過去の出来事を後悔するための
ものじゃなくて、次の機会に
もっとうまくやるためのもの。

そこが腑に落ちていれば、
「なぜ?」という質問には
「(次は)どうしたら?」
っていうのがもれなくセットで
ついてきますよ。



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自分の選んだ道が正しかったのか、
迷いが生じたり不安になったり
すること、ありますよね。

そんなときは、
「正解は一つじゃない」
という大原則に立ち返るのが一番。

そして「自分が選んだこの道を
正解にするためにはどうしたら
いい?」と考えましょう。



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感心したからほめたのに、あなたが「謙遜」という「美徳」を積めば、相手のその想いは受取拒否されます。

しかも、自分の価値を下げるネガティブな言葉であなたのセルフイメージはボロボロ。

ほめられたら「いえいえ」なんて決して言わないこと。

相手の気持ちをちゃんと受け取って「ありがとう、うれしい!」って言おうよ。




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誰かが何かをしてくれたから幸せ、してくれないから不幸せ…というのは、自分の人生に無責任すぎます。

あなたを幸せにできるのは他人ではなく、あなたです。



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最も怖いリスクとは、新しいことを始めたときに起こるかもしれない危険のコトじゃない。

昨日までと同じことが今日も続くと信じ切って、変化に何の心構えも持たない油断のコトだよ。


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琵琶だってギターだってバイオリンだって、弦を張りすぎても緩ませすぎても美しい音は出ないよ。

ちょうどいい張り具合だから愛されるんだよね。

そしてその張り加減は唯一絶対じゃなくて、周りの環境で相対的に変わるんだ。

オーケストラによってAの音も微妙に周波数が違うくらいだから。

その環境に一番合った音にすればいいだけ。

全体の中にある調和。

それって、人間関係もおんなじじゃないかな。

絶対的な価値観やモノサシなんてないのに、それに囚われたら人間関係はつらくなるだけ。

環境に合わせてしなやかに柔軟に美しい音を奏でられたら、人生は軽やかでステキになるよね。


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全てのつらいこと、悲しいことには、きっと一つ一つに必ず意味があるのだと信じよう。

それを乗り越えた時、少しだけぼくらは大きくなれる。

人生はRPG。全てはプロセス。

そう信じて、自分を救ってあげよう。


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昨夜ががどんなに

ぐちゃぐちゃでも
ぐるぐるでも
ひやひやでも
もやもやでも
ぴりぴりでも

それでもまた
新たな日はのぼるよ



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言葉は元々ぼくらの心から
発せられたはずのものなのに、
同じ言葉を繰り返しているうちに
いつの間にか逆流して、言葉自身が
ぼくらの心を支配する。
 
それなら、自分の意志を言葉に
教え込んだ方がいいよね。
 
なりたい自分が使う言葉を使おう。

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「頑張ろう」って伸びやかな気持ちはアリだけど、「頑張らなきゃ」って義務感はナシ。

「何とか乗り切って」って励ましはアリだけど、「頑張って」ってこれ以上の強要はナシ。

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何をやってもうまくいかない日がある。
そんな日に、無理に何とかしようと必死でもがいても深みにハマるだけで、結局疲れたり落ち込んだりするだけ。
 
今日はダメな日だなと感じたら、それを認めて、大切なコトは別の日に回してもいいかも。
流れに身を任せましょ。


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心を空にしなさい、格好もなく、形もなく、水のように。

水をカップに入れれば、カップになる。

瓶に入れれば、瓶になる。

ティーポットに入れれば、ティーポットになる。

水は流れることもできれば、ぶち当たることもできる。

友よ、水になりなさい。

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全ての出来事には必ず意味がある…そう信じられれば、つらい出来事に出会っても、何とか耐えられそうな気がするんだ。

ほんのちょっとでも明日につなげるために、全ての出来事の、隠された意味を考えながら生きていけたなら、ぼくらはきっと乗りこえられる。

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価値観に関する意外と見逃しがちな盲点

ピアノでもバイオリンでもギターでも、
弦を張りすぎても緩ませすぎても
美しい音は出ませんよね。

そして、その加減だって絶対的なものでは
なく、環境によって相対的に変わります。

たとえばA(ラ)の音は440Hzが基準
ですが、オーケストラによっては441Hz
だったり442Hzだったり、わりと自由です。

バロックの時代は415Hzだったとか!


さてさて、442Hzピッチのオーケストラが
バッハを演奏する時に、もしもこんな人が
いたらどうでしょう。

「そんなのおかしいよ!
 当時のAは415Hzなんだからちゃんと
 その通り演奏すべきだよ!」


…続きはこちら



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失った時、あなたがしなやかであるために

普通に流れている時間や、
いつも通りある空間。

ぼくらはまるでそれらが永遠に続くもの
のように受け取り続けています。

ただの1ミリも気にすることなく(苦笑)

でも、それらはある日突然ぼくらの目の
前から消え去ったり、気づかないうちに
そっとなくなっていたりするんですよね。

消え去る
41/365 - Nothing to Say, Fading Away / Josh Connell



「咲坂さん、つまり一瞬一瞬を
 大事にしろってことでしょ?」


はい、もちろんその通りだと思いますし、
100%賛成です、その考え。

ただ、いまぼくが感じているコトは、
またちょっと違う角度の話です。

普通に流れていたはずの時間や、いつも
通りあったはずの空間が、ある日突然
目の前から消え去ったり、気づかない
うちにそっとなくなっていたりする。

それが大切であればあるほど、
とても怖いことですよね。


だから、ぼくらは「今ココ」を失うこと、
変化することに対して怖れを抱きます。

「執着」と言ってもいいかもしれません。

なんとか変わってしまわないように
もがき、しがみつき、そして変わって
しまったことを嘆きます。


でも、ぼくらは「人生というRPG」
のプレーヤーなんですよね。

もしRPGのプレーヤーが1stステージを
クリアしたのに、次のステージに進まず
そこに踏みとどまろうとしたら?

RPGがわからないあなた、麻雀なら
東場が終わっても南入は絶対イヤだと
牌を握りしめる北家みたいなもんです。

…余計わかりませんか(笑)?

いずれにしても、ゲームとして
成立していないわけです。

ゲームとして成立していない
365/365: 12/31/2013. The End! / peddhapati



とはいえ、変化を怖れるのは、生物
としてのぼくらの本能でもあります。

だから、この恐怖を克服するためには、
相当大変なコトをしなきゃいけないんで
しょう、きっと。

滝に打たれるとか、洞窟で坐禅するとか。


想像力が貧困ですみません(笑)

とにかく、ぼくらが目指すのは
そこじゃありませんよね。


そんな怖れとそのまま一緒にいながら、
変化を嘆いたり、失ったものに囚われ
続けたりすることから卒業するコト。

変わってしまった新しい環境や展開が、
次のステージなんだと受け入れるコト。

ぼくらが目指すべきなのは、そんな
「しなやかさ」じゃないでしょうか。


時には歯を食いしばってついて行かねば
ならないこともあるかもしれません。

でも、そこがぼくらの新しい居場所で
ある以上、そこで進化するしかない、と。


一瞬一瞬を精一杯大切にしながらも、
変化を受け入れるしなやかさを持つ。

そんな姿勢が、軽やかなココロで生きて
いく上で大きな力になってくれるんじゃ
ないかな、と思うのです。


もしもあなたが今、過ぎ去ってしまった
ものに囚われているのなら、ご一緒に
そんな生き方を目指してみませんか?

次のステージも、南場も西入も(笑)、
そこを居場所にしようと腹をくくれば、
ちゃんとやっていけるんだと思います。

だって、それがゲームってもんですから。

ちゃんとやっていける
Oh, of course. Now I see. / dvs




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今日も最後まで読んでくださって
ありがとうございました。

咲坂好宥(さきさかよしう)

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痛みが去るその日まで。

去らない嵐はありませんが、同時に、
嵐がなくなることもありません。

止まない雨はありませんが、同時に、
雨がなくなることもありません。...

明けない夜はありませんが、同時に、
夜がなくなることもありません。


すべては移ろい行きますね。

「変わらないで!」としがみついても、
移ろい行くものをつなぎとめることは
できません。

同時に、永遠に続くとしか思えない痛みも、
そこに留まり続けるなんて不自然なのです。


喜びは過ぎ去りますが、また訪れます。
悲しみも過ぎ去りますが、また訪れます。


どちらか一つだけの世界はないのですから。

握りしめたその両手を開きさえすれば、
また新しいものが、訪れます。

手放す
Let Go / truds09




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咲坂好宥(さきさかよしう)

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万物は流転する

以前おいしいなぁって感心した料理が
今日は大したことなかったり

それまで気にも留めなかった人が
ある日やたら魅力的に見えたり

それはその料理や人が
勝手に大変身を遂げたというよりは

ぼくらの感覚や気持ちが
以前とは違っているっていうこと

感覚や気持ちっていう名のモノサシは
実は移ろい変わっていて

その移ろい変わりゆくモノサシを頼りに
ぼくらはたくさんのジャッジをしています

あの人は意地悪だとか
この仕事は向いていないとか
自分なんてダメだとか…


でも正しくは

それはそのときぼくが感じた気持ち
あのときあなたが感じた気持ち

ですよね?

それを疑いもせず今もおんなじだと
信じ込む根拠なんてどこにもないはず

だってぼくらは変わり続けていますから

そして同時に
他人も環境も変わり続けていますから

本当は
何が答えなんでしょうね


過去に感じた気持ちはパソコンのブラウザ
に残ったキャッシュみたいなもの

昔のキャッシュなんてクリアして
新しいデータを読み込んで
そこでどんな気持ちを味わえるか

あの時とは違うかもしれません


今の気持ちを感じてみませんか

then and now
Ghosts from the past (explored) / sectionsix.net



   *  *  *  *  *   

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