「好きになった人がなぜか既婚者ばかり」
というのは偶然じゃないかも。


恋愛に絶望したことのある人は、
もう同じ気持ちを味わわないように

深層心理が
「初めから終わりありきの恋愛」
を選ぶこともあるのです。


終わりを覚悟できていれば、
無防備に傷つかなくてすみますから。



※関連記事：『なぜ好きになるのは既婚者ばかりなの？』

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「幸せ」は起きた出来事や状態、
手に入れたものによって
決まるのではなく、

心がそれらをどう解釈するか
によって決まります。


周りがどんな印象を持とうが
それは全くの別問題。


足りないと解釈すれば不幸ですし、
これはすごいと思えれば幸せ。


だから、誰でも、どこでも、
幸せであることに「気づき得る」
のだと思います。




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幸せを決めるのは環境じゃなくて、
意識をどこにフォーカスするかだ。


光が当たった場所にフォーカスすれば
ぽかぽかするし、
闇にフォーカスすれば凍えちゃう。


つまり、状況が何も変わらなくても、
意識のフォーカスを変えるだけで
誰でも幸せになれる可能性がある、
ってコト。



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あなたのほんのささやかな

その一言で

生まれ変わったみたいに

今日も過ごせる

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豊かに「なる」んじゃない。

幸せに「なる」んじゃない。



豊かで「ある」ことを

幸せで「ある」ことを



感じるだけでいいんだ。

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#幸せはここにある

どんなに悲惨な
苦境、逆境に見えても、
本人が幸せだと感じているなら、
それは幸せってコト。


ハタから見れば
幸せそうに見えても、
本人が苦しいなら、
それは幸せとは言えない。


結局、
幸せかどうかを決めるのは、
周りじゃなくて
本人なんだよね。

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幸せを

幸せだと口に出して言える

そんなあなたは素晴らしい

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めったに起きないような大きな幸運で、人間が幸せになることはほとんどない。

幸せは日々の小さな前進が運んできてくれるのである。

（ベンジャミン・フランクリン）

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「もしあのときあっちの道を選んでいたら……。」

あなたもそんなことを思ったご経験、ありますよね。はい、もちろんぼくもあります。

人生は選択の連続。そして片道切符しか持てずに引き返せないものです。

だから迷うのは当たり前ですよね。でも、迷いすぎて選択肢を選べなければ、前に進むことができません。


ぼくらの頭の中は整理できているようで、ものすごくカオスなわけです（苦笑）

だからそんなときは、頭の中のぐるぐるを外に引っ張り出して眺めてみることが意外と効果的だったりします。

オススメは紙に書いてみること。ぼくはマインドマップという手法を使っていますが、別になんだってかまいません。

頭の中のぐるぐるを外に出して、棚卸しするのです。そうしてみると、答えなんて実は最初から出ていたりするもので（苦笑）

ああ、こんなことが引っかかっていたんだなー、なんて見えてきたりするもので。

今回の「恋愛Jp」Q&Aではそんなときのヒントをお話ししました。恋愛に限らず、仕事や対人関係など、どんなときにも効果がありますので、ぜひ試してみてくださいね。



Question========================
【相談者：10代女性】

私は高校3年生の女子です。進学先はもう決まっています。

好きな人が同じクラスにいるのですが、その人の志望校が私の通う学校からだいぶ遠いらしいんです。

私は今住んでいる県の隣の県の大学に進学するのですが、その人は違う地方の大学をこれから受験するらしいです。

彼の方はまだ合格したわけではないのですが、合格したら来年から離れ離れになると思います。

志望校を知る前は受験が終わったら告白しようと思っていたのですが、志望校を知った今はどうしようか迷っています。

卒業してその後会えないのがつらいと思うので。でも、気持ちを伝えたいかもと思っています。

告白した方がいいのでしょうか？　それとも、心の奥にしまっておいた方がいいのでしょうか？
================================


日常の迷宮脱出ガイド、心理分析士の咲坂好宥です。

どちらを選んだとしても春からは離れ離れになってしまうのですね。

とても切ないし、いろいろ考えても頭がグルグルするばかりで迷ってしまうのもムリはないと思います。

そこで頭を整理するために、どちらが後悔しそうなのかと告白によって手にするものの意味を順番に考えていきましょう。

人が人生の最期に後悔すること

告白するのかしないのか……この先どちらが後悔しないんでしょうか。

これには、作家のブロニー・ウェアさんの話が参考になるかもしれません。

オーストラリアで緩和ケアの看護師として長年働いた経験を持つ彼女は、著書『死ぬ瞬間の5つの後悔』の中で人が死ぬ瞬間に後悔することを次のようにまとめています。





1）他人が期待するようにではなく、自分自身に忠実に生きる勇気があればよかった

2）あんなに働かずに、もっと家族と一緒に過ごしたりすればよかった

3）平和な人間関係のために我慢したりせずに、自分の気持ちを表す勇気を持てばよかった

4）友だちと連絡を絶やさずにいればよかった

5）もっと自分を幸せにしてあげればよかった


ぼくらの人生の先輩たちは、亡くなる間際にこんな風に後悔しているみたいです。

これらをみる限り、人が最期に後悔するのは“やってしまったこと”よりも“やらなかったこと”のほうが圧倒的に多いようです。

ブロニー・ウェアさんも、『人は最期のときまで“幸福とは選ぶもの”なのだと気づかない』と指摘しています。

何もせずただ待っていても幸せにはなれない、ということでしょうか。

人生最後の後悔です。説得力がありますよね。

では、“上の5つの後悔をしない”という観点をもとに考えると、告白するのとしないのとではあなたはどちらがしっくりきますか？

いえ、どちらかが正解でどちらかが間違いなんてことはありません。それを“選ぶ”ことが重要なのです。

フィーリングを大切にしながらイメージしてみてくださいね。

手に入れたいゴールは、どんな幸せですか

ところで、告白することであなたはどんなゴールを手にしたいのでしょうか。これは大きく分けて2つありますよね。

（a）彼と付き合うこと

遠距離恋愛ながらも彼と付き合うというのがゴールですね。

彼がすでにあなたのことを好きでない限り彼の気持ちの変化が必要ですが、相手を変えることはできません。

だから、これにはフラれるというリスクがついてきます。

（b）気持ちを伝えてスッキリすること

あなたの気持ちを伝えることが目的ですから、結果として彼と付き合うかどうかはプラスアルファのボーナスポイントみたいなものですね。

これは“あなたの気持ちをあなた自身が認めてあげられた”ということがゴールなのかもしれません。

手に入れたいゴールはどちらの幸せなのか。これをハッキリさせることが次のステップにものすごく重要になります。

そこであなたのココロに聞いてみてください。「私が本当に手にしたいのはどっち？」

続きはこちらから……。





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今日も最後まで読んでくださってありがとうございました。

咲坂好宥

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幸せは
世間や
親戚や
友人や
そういう
ぼくらの外の世界が決めるものじゃない

底に答えを求めるから
何かと比較したり
自分の不出来さ加減に嫌気がさして
苦しくなる

たぶん幸せは
やって来たり
逃げていったりはしない
もうすでに
自分の中のどこかにあるんだ

それはココロのあり方
「幸せになる」じゃなくて
「幸せである」ってコト

引き出しを開けて
見つけさえすれば
何の努力もせずに
幸せになれるんだ

いや幸せだということを
思い出せるんだ

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過去にひどい目に遭っ人は
ほんの小さなことにでも
ありがたいと思えたりする

あなたの今がもしつらい時なら
それは未来の幸せを
ありがたく受け取るための
経験の場なのかもしれない


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全てのものは
ぼくのココロを映し出す鏡

全てのものを
ぼくはココロのフィルター越しにしか
観ることができない

つまり
全てのものは
ぼくのココロが創り出しているようなもの

だとするなら
ぼくのココロが軽やかで
調和に満ちているならば
全てのものも軽やかで
調和に満ちてゆくはず

そして
全てのものが
軽やかで調和に満ちているならば
ぼくのココロはもっと円やかになる

幸せも不幸せも
全て表裏一体
全てはぼくのココロの
あり方次第なのだから


　

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苦しみや悲しみという谷底がなければ
人生は平坦な道
その代わり
喜びという山もない
幸せや不幸せは
セットで初めて成り立つ

それはまるで
あなたと
あなたの大切な人のようなもの
どちらかが欠けても
意味を成さない


　

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#喜び

#幸せ

今年出会った全ての人に
ありがとう
あなたと
あなたの大切なものが
調和に満ちて
幸せに包まれますように

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安らぎ
笑顔
そして
理解されている実感
受け入れられた実感

そんなささやかなことで
しあわせは満ち溢れる

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しあわせな時間
いつまでも
おだやかで
あたたかいその時間に
くるまっていたい

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#おだやか

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少し前まで担当して頂いた取引先の方が連絡をくれた
そこで母校の近くで久しぶりに飲んだ
今では担当でないにもかかわらず
ぼくを気にかけてくれるとはなんて幸せなこと
楽しいひと時を過ごし
また再会を約束して別れたあと
ぼくへのエールがたっぷり詰まったメールをくれた
こんな関係が
かけがえのない宝物であり
ぼくがぼく自身を信頼できる証拠になる

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以前と比べて
とっても幸せそうになったあなた
よかったね

でもほんの少しだけ
円やかさと対極のものを感じた

何も演じなくていいんだよ
そのままのあなたで
いい子にもならなくていいし
うまくまとめる必要もない

まだ信じられないかもしれないけれど
それでいいんだよ

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誰かが助けてくれたり
与えてくれたりって
とても嬉しい瞬間
でもそんなときに
「ありがとう」と言えずに
「すみません」と言ってしまうなら
ちょっと考えよう
その人がしてくれたことは
その人にとって迷惑だったかな

その人は
それをしてあげることが喜びかもしれない
幸せを感じているかもしれない
小さい子供が甘えてくるのは
親にとって迷惑かな
むしろ喜びのひとときかもしれない

だから
「すみません」じゃなくていいでしょ
「ありがとう」でしょ
その人も
「ありがとう」って思いかもしれないし
もしそうだとしたら
お互いが感謝しあえるなんて
なんてステキな関係でしょ

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心理分析仲間たち総勢24名の「修学旅行」
日本各地からメンバーが集まって
オンネットでは知り合いなのに初めて会ったり
というような不思議な「オフ会」
心理分析の勉強を始めた頃は
こんなことになるとは想像もしていなかった
びっくりするような展開
みんな前進している感じが伝わってきて
愛しい時間だった
それぞれの生活がある中
いろいろ仕切ってくれた幹事の皆さん
ありがとう
参加してステキな時間を共有してくれた皆さん
ありがとう
幸せな時間はあっという間だね

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みんな幸せになれると信じて
選択肢の中から一つの道を選んで行く
結果的にうまくいかなかったとしても
それを選んだ気持ちはいい加減ではなかったはず
だから恥じることなんてない
また別の道を選べばいいこと
そして
誰にも罪はない

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苦労して
苦労して
頑張って
頑張って
失敗して
挫折して
それでも
歯を食いしばって
続ける
続ける
そうしてようやく
幸せを掴むことができる

ぼくのココロの奥底には
そんな脚本が書かれていた気がする
そうしてぼくは
その通りの主人公を演じてきた

でももう
そんな脚本を書き換えてもいい
そう気づいた
もっと簡単なストーリーにするために
どうしたらいいのかも
うすうすわかってきた

さしあたって
ぼくは助けを求めよう
それでストーリーは
大きく変わる

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思い通りにならなかった過去にしがみつき
前に進まない
苦しくても
辛くても
そこにしがみつき続ける

でもそれは過去の世界
どれだけ続けても
今を生きることはできない

過去の幻影に囚われていることに気づき
今この一瞬だけにしか
ぼくらは生きられないことを受け入れよう
そして
今この一瞬に
幸せはあることを知ろう

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この空の下のどこかで
あなたも頑張っている
歯を食いしばって
死に物狂いで

うまく行かないことに嘆き
不安や怖れと隣りあわせで
小さな幸せに支えられながら

それはあなたの思い
そして
それはぼくの思い

同じような思いを抱えて
この空の下で

結局のところ
ぼくは独りではない
あなたは独りではない

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