自分を受け入れる。

自分らしく」ってどんなだろう。自分の値段価値はわからないけれど、
ありのままの自分を受け入れるために。

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タグ:自分が嫌い

2019年9月5日

ぼくらが見ている世界は全て、
ぼくら自身の意識をスクリーンに
映し出した映画みたいなもの。

たとえば誰かが嫌いなら、
自分の中におんなじ要素があって、
その部分が大嫌いってコト。

つまり、自分が大嫌いってコト。




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2019年8月1日

ぼくは昔よく母に「欠陥人間」
と言われていました。


思いやりや優しさがないと。


これには傷ついたのですが、
「傷つけられた」のではありません。


ぼくは元々「自分は責められるべき人間」
と自己嫌悪していました。


そこに欠陥人間と図星を突かれて
地雷が爆発しただけなのです。



※関連記事:『『同じコトを言われて傷つく人・傷つかない人』についてしゃべってみました』






2019年7月22日

つい忘れがちなこの事実を
思い出してください。


「相手の気持ちを受け止めること」と
「相手の人生を背負うこと」は、
似ているようで全く別モノです。


あなたは、あなた以外の誰の人生も、
背負う必要はないのです。


もし自分を犠牲にしているのなら、
それは愛じゃないですよ。




※関連記事:『他人の問題を背負いこまない方法』







2019年7月14日


ぼくらが見ている世界は全て、
自分の意識をスクリーンに映し出した、
映画みたいなもの。


撮影されていないシーンは
編集しようがないので出て来ません。


つまり、
ぼくらが外の世界に対して抱く感情って、
全部撮影済みの編集素材、既に自分の中に
要素として持っているものなんです。


※関連記事:『憧れの人を真似して! 心理学を駆使して憧れの人になる方法』






2019年6月30日

同じコトを言われても、
グサグサ傷つく人と全然平気な人が
いますよね。


傷つく要因はぼくらの心に
元々地雷のように仕掛けられていて、
相手の言葉がそれを踏んだきっかけで
爆発するのです。


そして
地雷の大きさ(=傷つく度合い)は、
どれだけ自分を嫌っているかに
比例します。



※関連記事:『同じコトを言われても傷つく人と傷つかない人がいるのはなぜ?』




2019年6月17日

「変わりたい!」……そんな想いは、
とてつもない可能性を秘めています。


進化するための強力なエネルギーに
なるかもしれません。


でもね、その前にまず今この瞬間の
あなたを認めてあげましょうよ。


少なくともあなたは、あなた以上でも
あなた以下でもないんですから。



※関連記事:『あなたは、あなた以上でもあなた以下でもありません。』





4月18日

大人は小さい子どもに、他人に迷惑をかける「行為」はダメだよって教えます。

でも、小さい子どもは理解力がまだ高くないので、よっぽど大人の教え方が上手でない限り、そのメッセージを超単純化して受け止めてしまったりします。

だから、他人に迷惑をかける「行為」はダメだよって教えたはずが、他人に迷惑をかける「存在」はダメ、もっと言うと“お前は他人に迷惑をかけるからダメ”というように全く違う受け止め方をしたりするのです。



※関連記事:『自己嫌悪も罪悪感も解消!人に迷惑かけてもごめんなさいって謝罪が不要になる3STEP』




4月16日

あなたには、直接何かをされないのに、
見ているだけでイライラしたり
ムカついてくる人がいませんか?


もし必要以上に誰かのことがムカついたり
イライラしたりするなら、
あなたが自分自身を嫌っている要素が、
鏡のようにその人に映し出されているだけ
なのかもしれません。



※関連記事:『実は羨ましい? 合コンで他人を蹴落とす女子がムカつく本当の理由』




2月10日

他人にダメ出しする人ほど、自分が嫌い。


他人にダメ出しばかりする人の印象って
「自分に優しく他人に厳しい」
でしょうか。


でも、表に出すかどうかは別にして、
そういう人って実は同じくらい
自分にもダメ出しをしているんです。



※関連記事:『自分ルール多すぎ? 恋人へのダメ出しをやめて大らかになる方法』




1月24日

他人の行動に審判や裁判官みたいに
上から目線でダメ出しする人の特徴……

見下して評論することで、
他人より自分を一段上の場所に置いて
安心しているのです。

でも、実はその人が批判しているのは
他人ではなく鏡に映った自分自身。
投影されているだけなんです。

結局、自分が嫌いなんですね。



*関連記事:『ダメ出しにうんざり! いつも“上から目線”な彼女の心理と付き合い方』




2018年12月16日

苦手なもの
嫌いなもの


もしかしたら
それは鏡なのかもしれない


自らを映し出す鏡
嫌いな自分の投影


人は
嫌いなものが嫌いなのか


それともそこに映し出された
自分自身が嫌いなのか



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自分の正しさを
必要以上に強く主張するのは、

自分の価値観やマイルールが
間違っていないと信じたいから。



もしそれらが間違っていたら
人間性まで否定されたような
気がするから。



でも、もし相手が自分の心を
映し出す鏡だとするなら……

人間性を否定しているのは、
相手じゃなくて自分自身だよね。




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嫌われるのが怖いから
相手に合わせて外ヅラよくしたり。

相手に見透かされているような
不安をごまかすために
愛想笑いを作ったり。

そんな自分のひとつひとつの
振る舞いを悔やんで憎んで
自分が嫌いになる。


ひょっとしてあなた、
そんな風じゃない?



でもねーきっと愛されるよ、
そのまんまの方が。


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世の中に嘘をついてはいけないし、

誰かを不安にさせるなら
きちんと説明しなければいけません。



それなのに、なぜかぼくらは

自分の気持ちだけには
平気で嘘をつくし、

自分を不安にさせても
ほったらかしにしがちです。



自分にだけ、です。



そんな人、大嫌いになりますよね?



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100m走で10秒切れないと悩んだり悔やんだりする人は、本当は自分が9秒台で走れる人間だとココロの奥底では知っている人。

そうでなきゃ悩まないでしょ?

つまり、自分を無価値だと責める人は、本当は自分に価値があるとココロの奥底では知っている人。


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立ち上がれるようになる頃の赤ちゃん。

何度失敗しても打ちひしがれたりせずに、何の疑いもなく立ち上がろうとするでしょ?

そこには劣等感や屈辱感のかけらもない。

ぼくらの本質って、これだったんだよね。


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あなたはあなた以上じゃないけれど、少なくとも、あなた以下じゃありません。

それがあなたなんだから、必要以上に自分を卑下したりいじめたりすることはないでしょ?


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自分に腹が立ったりうんざりした日には、街に出よう。

ネットサーフィンしよう。

そうして人を観察しよう。

あるべき姿に近い人なんて、そういやしない。

みんなが無様に生きているって気づけるよ。


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